À propos

       

 

NADINE MANTHA

 

Entraîneure certifiée niveau 2 - méthode Essentrics®

Entraîneure certifiée de cours en groupes - FIDA

Entraîneure personnelle certifiée - Ataraxia

Coordonnatrice du programme ''Aînés actifs en Haute-Yamaska et en milieu communautaire''

Responsable des sports auprès des adolescents pendant 3 ans

Gestionnaire en sports et loisirs depuis plus de 15 ans

Bachelière en Récréologie - UQTR

 

 

Avec plus de 15 ans d’expériences en cours de conditionnement physique de groupe (aérobie, body design, step, cours en plein air) et étant une passionnée de sports d’équipes, plus particulièrement le soccer auquel elle évolue à des niveaux très compétitifs pendant une trentaine d’années,  Nadine Mantha se spécialise maintenant dans l’activité physique pour améliorer le bien-être global des gens. Suite à des blessures d’usures sportives créées par une musculature déséquilibrée, c’est en 2013 qu’elle découvre la technique Essentrics®  sur le web et qu’elle décide de suivre la formation pour devenir la première entraîneure certifiée de la région de Granby en décembre 2014. Neuf mois plus tard elle obtient son niveau 2 et elle est présentement en cours d’études pour l'obtention du niveau 3.

 

Pourquoi Essentrics® plutôt qu’un autre type de programme ?

Plusieurs programmes d'exercices ciblant des groupes de muscles spécifiques peuvent compresser les articulations et causer des blessures suite à un débalancement musculaire.  La technique Essentrics® renforce et étire tous les muscles de façon sécuritaire avec des mouvements dynamiques et circulaires, qui font travailler toutes les chaînes musculaires afin de débloquer les articulations, libérer les tensions, améliorer vos performances sportives, vous donner de l'énergie et vous aider à bouger librement le plus longtemps possible.  De plus, la musique soigneusement choisie qui accompagne les exercices ajoute une motivation de plus à chaque séance ! 

 

Mon engagement

Vous offrir des cours de qualité supérieure ou chaque participant se sent à l’aise et en sécurité. Que vous soyez une personne sédentaire ou un grand sportif, je m'engage à vous donner les outils nécessaires à votre progression respective.  Ma convivialité, mon professionnalisme et mon dynamisme qui sont des qualités primordiales selon moi chez un entraîneur vous aideront à rester motivé pour poursuivre l’atteinte de vos objectifs, quels qu’ils soient !

 

Mon objectif ultime: vous aider à ressentir un bien-être physique et intérieur après chacun de vos cours et à long terme, améliorer votre santé globale !

 

Pour plus d'informations concernant la méthode Essentrics® 

et ses fondatrices, Miranda et Sahra Esmonde-White

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