ESSENTRICSⓇ L'ULTIME MÉTHODE D'ÉTIREMENTS ET DE RENFORCEMENT !
2 TYPES DE COURS:
ESSENTRICS®
Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS® combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire sur musiques variées, afin d'améliorer l'ensemble de la force et la flexibilité du corps. Les séances d'ESSENTRICS® affineront et sculpteront votre corps tout en améliorant votre posture et en rééquilibrant la musculature au complet puisque toutes les chaînes musculaires sont sollicitées à l'intérieur d'une séance. Éveillez la puissance de vos 650 muscles sans poids ni charge !
ESSENTRICS® en douceur - Relâche, rééquilibre & regénère
Ce cours, avec un tempo plus lent et plus doux que les cours ESSENTRICS® traditionnels, est conçu pour les gens qui ont de la raideur reliée à l'atrophie, qui ont une limitation progressive ou sévère au niveau de l'épaule, des douleurs chroniques ou qui recommencent à être actifs après une longue période sédentaire. Prévenir, ralentir et guérir les signes du vieillissement du corps grâce à la technique ESSENTRICS® !
Tous les cours comprennent une période d'échauffement, une partie debout d'étirements et de renforcement pour tout le corps et une partie au sol ou à la barre/chaise. Apportez votre bouteille d'eau et une serviette et arrivez 5 à 10 minutes avant l'heure de début du cours.
Pour en savoir plus sur l'entraîneure ou sur la technique ESSENTRICS®, consultez notre section: À propos
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